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    云南昆明心理素质训练

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    • 课程介绍
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    课程详情2019-11-07
    云南昆明心理素质训练

    知识经济时代,突飞猛进的科学技术,日趋激烈的国际竞争,错综复杂的人际关系,沉重的生存压力,一切都终归结为个人素质的竞争,其中重要的是心理素质。有许多重要的心理品质和心理能力是值得我们重视和培养的,它们将有助于我们保持良好的心理健康水平,有助于我们实现自我、走向成功,有助于我们追求幸福美好的人生。

    心理素质是什么

    心理素质是什么

    心理素质是人的整体素质的组成部分。以自然素质为基础,在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质是先天和后天的结合,情绪内核的外在表现。
    心理素质水平的高低应该从以下方面进行衡量:性格品质的优劣、认知潜能的大小、心理适应能力的强弱、内在动力的大小及指向。对内体现为心理健康状况的好坏,对外影响行为表现的优劣。

    课程收获是什么
     
    定位自己


    能够深层了解自身性格,正确定位自己,把握人生方向。

    主宰自我


    能够轻松应对压力,合理调节情绪,主宰自我。

    越超自我


    能够增强自信,克服恐惧,实现人生意义上的突破与超越。

     

    培训导师介绍
     
    • 杨淼杪老师 杨淼杪老师 icon

      家族系统身心疗愈导师,成都任我行软件工业园心态培训导师。

    • 颜永平导师 颜永平导师 icon

      国家二级心理咨询师,孔子得意门生——复圣颜回第83代孙。


    如何提高心理素质差
     
    • 培养自我意识
      你要正确地认识自我,认识自己所有的好的与不好的方面,然后学会接受自我,明白到人无完人。尽力做好自己,改变自己,完善自己,令自己变得更好。
    • 勇于接受挑战
      知道自己弱点,还勇敢去面对与接受挑战,你就是一名生活强者。在接受挑战的过程中,你的意志力与受挫能力将得到大大增强,心理素质也会变得更好。
    • 不要定太大的目标
      一定要根据实际情况以及自己的能力来确定目标,不要做超出自己能力范围之内的事情,这样有利于你正常发挥出自己的水平,说不定能超出你的所想。
    • 不要太放在心上
      有些人就是有强迫症,总是喜欢揪着一样东西不放,给自己的心理造成了很大的负担。学会坦然面对,不要对任何东西抱太大的期待,以平常心去对待。
    • 合理宣泄情绪
      一味压抑、掩藏自我只会令你的心理阴影面积更大,适当宣泄则能令负面情绪得到释放,使得心理趋向平衡,倾诉、哭泣、运动、等就是很好的宣泄方式。
    • 增强个人自信
      增强自己的自信,就要时刻关注自己的优点。 不论是哪方面的优点都可以,在做任何事情的时候,利用自己的优点去完成任务,有利于你充分巩固自信心。

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