• 浙江宣讲十九大:之江大地“好声音”“红船”精神入人心 2019-07-02
  • 孕期需要做核磁共振?胎儿核磁共振的作用 2019-07-02
  • 微博大数据:海信强势领跑世界杯“中国赞助队” 2019-06-27
  • 王力宏演唱会户外首场来袭 父亲节共享喜悦与感动王力宏 龙的传人 2019-06-27
  • 2013第八届中国常州先进制造技术成果展示洽谈会——中国常州网专题 2019-06-26
  • 西安地铁9号线首台下穿灞河盾构今天始发 预计2020年底全线通车 2019-06-26
  • 养老投资:适合的才是最好的 2019-06-25
  • 拉萨市今年将完成新建改建公厕500余座 2019-06-15
  • 回复@真理论者:你天天在强坛攻击爱因斯坦是不是劳动?创造价值么?负价值也! 2019-06-15
  • 世界杯频爆冷门网友大呼“天台见”!警方:不要冲动,不要跳楼 2019-06-14
  • 纳米专项结硕果:技术创新撬动50亿资本 2019-06-14
  • 纪念马克思诞辰200周年 2019-06-09
  • 网约车防四类风险 小心遗落手机被司机私自转账 2019-06-08
  • 慈禧太后出殡全纪录 曝光葬礼上的画面 2019-06-08
  • 国务院安委办约谈三市政府负责人 2019-06-07
  • 您好, 欢迎来到香港赛马会猜字符网址!
    手机版|招生代理|联系我们

    分享

    位置:香港赛马会猜字符网址 >瑜伽入门

    学习资讯
    • 金敏肚皮舞

      金敏肚皮舞

      点击量:31

      瘦小腿瑜伽动作 (1)取立式,双腿分开,与肩同宽,双手自然下垂,脚后服慢慢一抬起 然后,将指尖向上翘起.双腿挺直,脚后跳尽盘上提,保持身体平衡。 接着.微屈膝、下蹲.同时将双臂抬至与肩平...

    • 金敏肚皮舞

      金敏肚皮舞

      点击量:45

      瘦大腿瑜伽动作 腿部脂肪堆积不但影响肥胖症患者整体的美观,而且稍一运动即感到拢部乏力、动作迟缓.甚则脚闷、气喘等。 即使不是肥胖症患者,粗壮的大腿和小腿也对着装有着诸多限制。特别是爱美...

    • 金敏肚皮舞

      金敏肚皮舞

      点击量:75

      简单的瑜伽入门动作 现代社会中,瑜伽衍化出一些实用性很强的套路,例如,人们对健康和美妙身材的追求,使减肥瑜伽成为一种时尚;快节 奏的生活方式和繁重的工作压力,使减压瑜伽应运而生。 第一节...

    • 金敏肚皮舞

      金敏肚皮舞

      点击量:86

      瑜伽的基本动作 盘坐:盘腿坐,左脚放在右大腿上,右脚放在左大腿上,脚底朝天,脊柱保持伸直,两膝尽可能贴地。尽量长久保持这个姿势。 【健身效果】这个姿势有利于直身端坐,使呼吸系统毫无受阻,有利于呼吸的畅通。因此,莲花坐对于患哮喘和支气管炎的人...

    • 金敏肚皮舞

      金敏肚皮舞

      点击量:87

      瘦腰瑜伽练习,瘦腰瑜伽动作讲解 美形塑体效果:以腰为轴,做前屈、侧弯、后仰及扭转的姿势,对纤细腰部很有作用,如果,伸直手臂带动腰部,进行大回旋的动作,那将效果更好。 动作要领:意识始终放于腰部,一呼一吸平稳而有节奏。 第一招 站姿准备:吸气,两脚正上方伸直,...

    • 金敏肚皮舞

      金敏肚皮舞

      点击量:70

      使眼睛亮丽的瑜伽动作要领 美容养颜效果:娇正眼阔肌的松弛,促进眼部的血循,减轻眼部酸胀,也可帮助消除黑眼圈,改善眼袋,恢复环儿童般纯净、明亮、有灵气的眼神! 动作要领: 1、为增强视神经的活力,可以在一点静止的瞬间,用力吸进气后不呼。 2、做每回动作时,...

    • 金敏肚皮舞

      金敏肚皮舞

      点击量:74

      减少腰部疼痛瑜伽动作 减少腰部疼痛瑜伽动作 这个动作在向后伸展的时候按摩了颈部,还可伸展和强壮肺部,同时.不仅缓解坐骨神经痛的情况?;鼓芮拷∥颐堑纳鲈嗪图棺?,消除肩背部和腿部的僵硬感觉,增强手臂的力量。 1 .俯卧,双脚微微分开、脚背贴地,下巴点地,然后用...

    • 金敏肚皮舞

      金敏肚皮舞

      点击量:48

      懒人瘦腰瑜伽动作 懒人瘦腰瑜伽动作 双手向上伸直,以腰为中心,按上一右一下一左的顺序朝一个方向像风车一样旋转.重复5一8次. 小贴士 大家做这个动作的时候手臂尽量向远处伸展,感觉自己就像个转动的风车,整个胳部都可以感受到运动了起来,这一招...

    • 18条记录

    温馨提示:提交留言后老师会第一时间与您联系!热线电话:

    手机访问

    #tel_400#
  • 浙江宣讲十九大:之江大地“好声音”“红船”精神入人心 2019-07-02
  • 孕期需要做核磁共振?胎儿核磁共振的作用 2019-07-02
  • 微博大数据:海信强势领跑世界杯“中国赞助队” 2019-06-27
  • 王力宏演唱会户外首场来袭 父亲节共享喜悦与感动王力宏 龙的传人 2019-06-27
  • 2013第八届中国常州先进制造技术成果展示洽谈会——中国常州网专题 2019-06-26
  • 西安地铁9号线首台下穿灞河盾构今天始发 预计2020年底全线通车 2019-06-26
  • 养老投资:适合的才是最好的 2019-06-25
  • 拉萨市今年将完成新建改建公厕500余座 2019-06-15
  • 回复@真理论者:你天天在强坛攻击爱因斯坦是不是劳动?创造价值么?负价值也! 2019-06-15
  • 世界杯频爆冷门网友大呼“天台见”!警方:不要冲动,不要跳楼 2019-06-14
  • 纳米专项结硕果:技术创新撬动50亿资本 2019-06-14
  • 纪念马克思诞辰200周年 2019-06-09
  • 网约车防四类风险 小心遗落手机被司机私自转账 2019-06-08
  • 慈禧太后出殡全纪录 曝光葬礼上的画面 2019-06-08
  • 国务院安委办约谈三市政府负责人 2019-06-07
  • 重庆麻将机批发市场 新快三开奖 连环夺宝在线客服 辽宁快乐12预测 南特蒂斯十二殿txt 时时彩3把赢了200万 中国体彩排列5走势 森林之王彩金 漂亮猫咪怎么玩 浙江11选5开奖结果